5 kroppsspråk Tips för bättre Video konferenser
Sep 15, 2017
Det underbara med videokonferenser är att du kan bilda meningsfull anslutningar med människor genom dynamisk face-to-face interaktioner även om din tusentals miles away. Men om du inte ägna stor uppmärksamhet åt ditt kroppsspråk, kan du förmedla vissa betydelser som du inte hade för avsikt. Enligt Psychology Today, ”55 procent av kommunikation är kroppsspråk, 38 procent är tonen i rösten och 7 procent är de faktiska ord talat”. För att hjälpa dig vara så bekväm och säker på video som en Hollywood-stjärna, vi har avrundat upp flera tips och insikter från ledande kroppsspråk forskare och experter.
#1: posera
Över 41,500,000 människor har sett Amy Cuddy's TED prata om hur kroppsspråk kan påverka din personliga och professionella framgång. Cuddy, samhällsvetare och Harvardprofessor sade, ”samhällsvetare har tillbringat en hel del tid att titta på effekterna av vårt kroppsspråk, eller andra människors kroppsspråk, på domar. Och vi gör svepande domar och slutsatser från kroppsspråk. Och dessa domar kan förutsäga verkligen meningsfullt liv utfall, som som vi hyra eller främja ” Cuddy utger sig för att sätta din kropp i en maktposition genom att göra själv stora, sträcker ut och tar upp utrymme kan faktiskt göra dig känna mer kraftfull och orsaka att andra ska uppfatta dig som både säker och kapabel. I sin forskning fann hon att ta en av fem maktpositioner och hålla det i två minuter innan mötet med människor kommer att öka testosteronnivåer (energi och humör-öka hormonet), minska nivåerna av kortisol (stresshormon) och leda människor att döma dig mer positivt. Nästa gång du har en viktig video konferens, hitta ett privat utrymme, liksom ett badrum stall eller trapphus, och posera makt före ditt möte. Sedan, knock 'em dead med din påtaglig kraft och självförtroende.
#2: situps rakt
En nyligen publicerad artikel i Forbes angav att god hållning skickar ickeverbala signaler av energi, entusiasm och hälsa. Omvänt, dålig hållning gör människor visas ointresserad, osäkra eller slö. När det gäller hållning under ett videomöte, vanligtvis är endast din kropp från midjan och upp synlig, vilket är ingalunda en hall pass till litegrann benen eller unna dig andra beteenden som kan oavsiktligt rock din kropp och distrahera tittaren. Carol Kinsey Goman, författare av ”The ickeverbal fördel: kroppsspråk på arbete” rekommenderar människor i en videokonferens, – sitta rakt upp, sätta båda fötterna på golvet, och sedan ta ett djupt andetag och andas ut genom munnen för att slappna av i hals och svalg. Genom att sitta längre, din bild kommer att ta upp mer utrymme på skärmen och rösten kommer projektet bättre, gör det möjligt för alla att höra dig tydligt när du talar. En artikel i Inc. har hävdat att när en person lutar sig tillbaka i sin stol bort från kameran det förmedlar till tittare att de är uttråkad och bortkopplad från vad som diskuteras. Således, förutom sitter rakt du vill luta framåt något till kameran för att förmedla du är fullt närvarande. Cuddy hävdat att ”hållning inte bara formar hur vi mår, den formar också hur vi tänker om oss själva — från våra egna beskrivningar till säkerhet och komfort med som vi håller dem. Och de undertryckta kan antingen underlätta eller hindra vår förmåga att ansluta med andra, att utföra vårt jobb, och enklare, till vara närvarande ”.
#3: leende, du är på kameran
Allan och Barbara Pease, som skrev ”The Definitive bok av kroppsspråk” rekommendera personer projektet en varm och icke-hotande persona av leende när mötet med människor. Till exempel, om du pratar med en gammal klient eller möte med en ny medarbetare via video, ta en stund att titta in i kameran, ler och hälsar personen i början av mötet. Den Pease staten kommer att att enkelt handling av leende generera positiva känslor mot dig från din motsvarighet och hjälp att bygga en förtroendefull relation. De fann också att leende under ett möte hjälper det fungera smidigare och har mer positiva resultat. I allmänhet den Pease rekommenderar att du ler så ofta som andra människor i videokonferensen eftersom spegling andras ickeverbala beteende är ett sätt vi visa dem att vi är inte bara lyssnar, men förstå dem. Leende alltför ofta eller fejka ett leende gör människor visas osäkra och mindre trovärdig. dock gör inte ler alls en person visas kallt och stand-framtidsprojekt.
#4: Beväpna dig med förtroende
Prata med dina händer är ett smart sätt att visa människor du är passionerat engagerad i ämnet du pratar om, och att vara passionerat engagerade är typ av en stor sak. Lakshmi Balachandra, Professor vid Babson College och expert i affärsförhandlingar genomfört en studie som analyserade de verbala och ickeverbala beteende videorna av 185 riskkapital presentationer. Hon fann att den starkaste prediktorn för som tilldelades pengar inte var en persons autentiseringsuppgifter eller deras pitch innehåll, men deras förtroende och passionerad entusiasm. Kontrollera att du använder dina händer och armar till din fördel under ett videomöte genom säger Goman att när du inte använder dem gest, placera dem på tabellen ”ca 8 till 10 inches framför din torso så folk kan se dem. Hålla dem avslappnad och separerade. Hänga inte på kanten av bordet, eller du kommer att se desperata. Inte spela med din penna eller shuffle papper ”. Om du har för vana att korsa armarna, försöka avstå från att göra så eftersom forskning visar korsade armar uppmuntra andra att tänka kritiska tankar mot dig. Det gör också dig verkar ouppnåeligt.
#5: om ansikte
Forskning av University of Cambridge fann att när nervös, människor tenderar att trösta sig genom att delta i en rad fula ansikte-röra beteenden, från utjämning sina ögonbryn och rycka på örsnibbar, klåda sin näsa eller tugga på lägre läpp. Om dessa är skyldiga nöjen du har för vana att hänge sig åt, stoppa den. På kameran i ett möte de göra dig verkar osäkra, inkompetent, och för vissa kan den även visas att du ljuger – usch! Att sätta ditt bästa ansikte fram, Stäng din mun och hålla i hörnen av dina läppar något upturned för att undvika visas frowny-faced, höja ögonbrynen något uppåt i intresse och nicka huvudet regelbundet för att förstärka till tittarna att du hör dem och är lyssnar väl.
Förebered dig för framgång med Tenveo
För att säkerställa du visas alltid ditt bästa under en videokonferens, börja med en videokonferens-lösning som gör det enkelt, Tenveo! Lätt att använda och kärlek, Tenveo enheter av videokonferenser har HD-video och ljud som låter dig ansluta med alla ansikte mot ansikte, se och höra deras verbala och icke-verbal kommunikation och njuta av en dynamisk och engagerande video upplevelse varje gång.
